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过好性生活对身心健康有益

2013-04-05 21:51:45| 来源: 原创| 评论:0| 点击: |

愉快的性生活不仅能更好的维系夫妻的感情,而且对人们的身体健康也有很大的好处,房事养生是中医养生中的一个重要方面,大家千万不能忽略了,专家指出,在平时过好性生活对于人们的身心健康是有益的,下面我们具体来认识下。


愉快的性生活不仅能更好的维系夫妻的感情,而且对人们的身体健康也有很大的好处,房事养生是中医养生中的一个重要方面,大家千万不能忽略了,专家指出,在平时过好性生活对于人们的身心健康是有益的,下面我们具体来认识下。



适度的性生活对人们的身体和心理健康是有益无害的,但是因为受种种因素的影响,很多人却可能性生活过度,结果使身心健康受到了不良的损害,下面,我们来正确认识下房事养生。


  不可“醉以入房”


  酒精是刺激性很强的物质,易引起性器官充血兴奋,使人失去自制力,而导致房事过度,使肾精耗散过多。所以古人反复告诫,“醉不可以接房,醉饱交接,小者面黯咳喘,大者伤绝脏脉损命”,“大醉入房,气竭肝肠,男人则精液衰少,阳痿不举;女子则月事衰微,恶白淹留”。现代医学认为,长期的醉以入房,会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病,常与酒后房事有关。


  节欲保精促长寿


  《内经》说:“夫精者,生之本也。”精是构成人体的基本物质,是维持人体生命活动的物质基础,保精是强身的重要环节。精乃肾之主,纵欲太过,除伤肾精之外,进而还可伤及其他各脏腑,影响身体健康,甚至促人早衰或短寿。现代医学认为,长期性生活过度,会使人的免疫系统调节功能减退,这是因为性交可引起全身高度兴奋,促使能量高度消耗,器官功能适应性减退。据统计,中国古代帝王能查出生卒年份的有209人,他们平均寿命只有39岁,其中不到20岁驾崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训,总结出“酒勿醉,色勿过”等养生术,结果活到了88岁。唐代大医家孙思邈活到了102岁,他的养生名言是:“大寒与大热,且莫贪色欲,醉饱莫行房,五脏皆翻复,欲火艾慢烧,身争独自宿。”


  常做强肾保健功


  强肾保健方法很多,择其简单易行者介绍数种:


  (一)叩齿咽津翕周法


  每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田(肚脐下三寸处)。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。


  (二)按摩涌泉法


  取坐位,用手掌分别搓涌泉穴(位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上)100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。


  (三)双掌摩腰法


  取坐位,中指正对命门穴(第2腰椎棘穴下),两手掌贴于肾俞穴(命门穴旁开1.5寸),意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。


通过以上专家的介绍,我们知道了过好性生活对于身心健康的保持是极有益处的,大家在平时要注意做到不要酒后过性生活,做到适度性生活,另外,强肾保健的方法大家也要注意多学习,并且在平时多练习。
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