到生产之前，妞妈增重50斤，成了标准的大肥婆。生完一周出院时，减了20斤，还有30斤肥肉要减去。

　　月子里的饮食很重要，一方面要供应奶水，一方面还不能增重，如何健康饮食，成为一项课题。

　　作为美食家，妞妈属于未雨绸缪之人。所以提前在5月份回承德时，买好20只小鸡让婆婆养着，这样月子里就有自家养的鸡吃啦。这20只小鸡被邻居的猫消灭了两只，其余都健康成长了，然后有10只鸡变成妞妞奶水的营养源。

　　早餐基本上是小米粥加两个鸡蛋(蘸芝麻盐)，这是婆婆老家的习惯，连接吃了十多天后，妞妈有点受不了，跟婆婆商量，煮面条调剂一下。

　　中餐和晚餐，为了增加奶水量，妞妈每天会吃鲫鱼汤、鸡汤或猪脚汤，主食吃得很少，一餐小半碗饭。多吃青菜，少吃油。

　　另外，水果也可以适当吃一些，注意别吃冻的东西。

　　整个月子里，妞妈为了减肥不肯多吃。婆婆回到老家，把媳妇月子里一天只吃三餐饭作为奇事广泛传播，因为老家的女人月子里一般每天都要吃五六餐。

　　月子是女人生完孩子最重要的时间段，能否坐好月子关系到女人和孩子的健康和幸福。

　　生孩子时妞妈已经40岁，头胎，基本上不可能再生第二胎，所以月子必须要做好，因为没有补救的机会。

　　早就知道预产期在七月，做好了很热很难熬的准备。

　　虽然妞妈一直期待自己的父母照顾月子，可现实是，提前生活在一起的一个月里，两代人之间产生了很多矛盾和意见不和，老人在妞妈剖腹产出院后第二天就打道回府。婆婆成为侍候月子的主力军。

　　关于洗头洗澡

　　妞爸的奶奶86岁啦，老人曾经生过8个儿女，她非常喜欢这个长孙媳妇，一直叮嘱，月子里千万别洗澡洗头。可是，遭遇了北京有史以来最炎热的夏季，不洗真的受不了。其实还在七天住院期间，妞妈就偷偷洗了一次头发，实在是出汗太多。差不多每两天得洗一次澡，每四天洗一次头发。产妇会大量出汗，衣服一湿就得赶紧换下来，不然对身体不好。基本每天得换三次衣服，虽然事先准备了两套长袖长裤的睡衣，可还是不够，临时又买了两套换着穿。

　　关于喂孩子

　　月子里，喂孩子主要由妞妈负责，婆婆辅助完成冲奶粉的工作。因为奶水不足，孩子只有早上第一顿吃母乳，其他都得喝奶粉。月子里孩子每餐吃60ML奶，大概2小时吃一回。孩子的生物钟挺准，基本上会到点开始哼哼，如果大人不能及时把温度适宜的奶瓶送到孩子嘴里，妞妞就会哇哇大哭起来。所以，如果奶冲得慢一点，妞妈就得先把“天然奶瓶”塞到小娃娃嘴里，第一时间保证孩子的需求得到缓解，然后再换成奶瓶。

　　最初的几天，家里几个大人冲奶粉的水平都不高，不是水温低了就是高了，不是奶粉多了就是少了，而且手忙脚乱的，10天后，大家都锻炼成长为个中高手。在大家的努力下，小娃娃一个月长了2.5斤。

　　关于小娃娃睡觉的习惯

　　朱丽叶生下来就有7.8斤，胖胖的，头尖脸大。妞妈觉得孩子长得不像自己，还有点失望。为了解决孩子的睡觉问题，妞妞的姥姥姥爷提前花500元买了一个“好孩子”的童车，整整三个月妞妞都睡在车里，后来又花400元单独给妞妞买了一张带摇篮的木床，所以妞妞一直都是自己单独睡觉的。

　　平时妞妞不哭不闹时，都是一个人躺在车里自己玩，别看小娃娃一点点大，其实非常聪明，当她尿了或拉臭臭了，就会自己哼哼叽叽地整出点动静来，如果大人没有及时处理，动静就会逐步升级，直至演变成大哭。所以，只要大人别老把孩子抱在怀里，养成孩子独立自主的习惯，有事及时处理，其实带孩子真的不累。

　　孩子在月子里大部分时间在睡觉，所以，千万不要因为孩子在睡觉就把环境弄得很安静，尤其是大白天，大人该看电视看电视，该聊天聊天，没关系的，音量也不要调低。不然，孩子习惯在非常安静的环境里才能入睡，以后大人就惨了，稍有点动静小人就睡不着，哇哇大哭，折腾死人！

　　当然，孩子身体不舒服时也会一直哭闹，就得找出问题所在，解决问题。

　　关于婆婆的工作内容

　　朱丽叶的奶奶已经有一个孙女一个孙子，所以对于朱丽叶的降生，已经没有什么惊喜。婆婆承担了洗尿片、买菜做饭的工作，洗其他衣服有洗衣机完成。

　　婆婆这辈子有三个孩子，两儿一女。婆婆对大儿媳妇就像对女儿一样好，沟通没有障碍。曾经当过小学教师的她，在家承担了大量的农活和家务活，所以对她而言，侍候月子是很轻松的份内事。每天婆婆会跟媳妇商量三餐的安排，做完份内的活，婆婆还到小区里找其他老人聊天，一个月下来，还交了不少朋友，东家长西家短了解不少情况。