10个护理要点要记牢

　　【网友提问】

　　宝贝是今年春天出生的，已经半岁多了，今年是第一次过冬天，我家里又在北方，冬天又干燥又寒冷，听许多妈妈说，这样的天气宝贝特别容易生病，特别是上呼吸道感染，我该如何护理，才能让宝贝顺利渡过这个冬季呢？

　　【专家解读】

　　对于宝贝们的第一个冬季，其实妈妈们不用过于紧张，只要掌握几个要点，帮助宝贝顺利过冬：

　　1.衣物薄厚掌握好

　　很多妈妈掌握不好宝贝衣物的厚度，穿多了怕宝贝出汗着凉，穿少了又怕宝贝冻到。其实对于未满一岁的宝贝来说，衣物的厚度和妈妈差不多就可以。中午随着气温升高还可以适当给减点衣服。从户外进到车内、室内，要及时解开宝贝的厚外套。只要宝贝的手是暖和的，就说明衣被的厚薄是适当的。

　　2.多多喝水，促进新陈代谢

　　冬季天气干燥，宝贝很容易缺水，特别是在干燥的暖气房内。宝贝缺水会引起很多疾病，比如上火、感冒、泌尿性疾病等。因此妈妈们要注意宝贝的状态，及时给宝贝补水。

　　宝贝缺水后的表现：

　　1)口唇干燥。宝贝不断用舌头舔嘴唇，看到水会有高兴的表情，喝完水会很舒服。

　　2)排尿次数减少，尿液变黄；大便干燥，硬结。

　　3)食欲减退；因为水分不足，胃肠道的消化液分泌减少，影响消化功能。

　　4)哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。

　　3.每天定时开窗通风

　　冬季由于天气寒冷，许多妈妈就忽略了每天开窗通风，时间长了居室内的空气会污染严重，不利于宝贝的健康。最好的做法是：每天要定期开窗通风，一次开的时间最好是15到30分钟，天最好是开两次到三次。

　　4.坚持晒太阳

　　对宝贝来说，冬季多接触阳光有益健康。阳光中的紫外线照射到人体后，可使皮肤中7—脱氢胆固醇转变为维生素D3，起到预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病(俗称缺钙)的作用；日光中的红外线照射到皮肤上，会使皮肤血管扩张，使血管扩张，加快全身血液循环，促进心肺功能，温暖周身；此外，让宝贝多晒太阳能增强机体适应外界环境变化的能力，为预防感冒有效方法之一。

　　小编提示：冬季晒太阳的最佳时间是上午10～12时，开始每天晒太阳3～5分钟，以后逐渐延长晒太阳时间。

　　5.洗澡时间改在中午

　　冬季由于气温较低，中午是一天中温度最高的时间，因此为了避免着凉感冒，妈妈们可以改在中午时给宝贝洗澡。洗澡时要注意：

　　1)关好门窗，两人配合，动作轻快；

　　2)水温始终保持在40℃左右(需要妈妈不停地往澡盆中加热水)；

　　3)每次洗澡时间不超过10分钟，洗完后用干毛巾迅速将全身擦干。

　　小编提示：给宝贝洗澡时不要开浴霸，由于浴霸光照强，对宝贝眼睛的刺激大，对于三岁以内的小宝贝来说，长时间的使用会损伤视力，因此建议在澡前半个小时前使用，让浴室气温升高。除此外，用其他电器取暖也要注意，不要让宝贝的皮肤离这些电器太近及时间过久，以免发生烫伤。

　　6.外出注意保暖

　　在寒冷的冬季带小宝贝出门时，除了要给宝贝穿着厚实的外套外，还要给宝贝佩戴帽子和围巾，以防热量从头部散发，引起感冒等疾病。

　　7.勤洗手、预防感冒

　　让宝贝学会正确洗手是预防疾病(腹泻、感冒、铅中毒等)最为重要的措施，勤洗手也是防止细菌在家中传播最有效方法之一。

　　正确的洗手方法

　　1)使用流水冲洗至少30秒。洗手的时间如果过短的话，也不足以彻底清洁。

　　2)用具有除菌抑菌作用的肥皂彻底摩擦双手，在12～24小时内长效地抑制细菌繁殖，特别注意在进食前洗手，达到少生病目的。

　　8.公共场所要少去

　　冬季尽可能不要让宝贝去一些通风不畅的公共场所，比如说电影院、超市、商场这些流动人口特别多的地方，因为这些地方的病菌多，宝贝由于机体免疫力较弱，各器官功能发育不完善，容易受到多种细菌和病毒的侵袭。

　　9.适当户外运动，进行耐寒训练

　　加强寒冷训练，进行空气浴，可以让宝贝轻松应对寒冷天气。宝贝对于外界气温的适应能力差，需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。宝贝经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。因此适当的户外运动就十分必要了，这是因为寒冷训练能使宝贝接受更多太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病的发生，增强了体质。

　　小编提示：做户外活动的时候要循序渐进，可以先选择暖和的时间段，慢慢在冷一点的时间段，时间先由短逐渐变长。

　　10.注射疫苗

　　由于宝贝是流感的高危易感群体，所以在流感高发期时，父母可以带宝贝接种流感疫苗，做好必要的预防准备。

　　【冬季护理物品】

　　温奶器

　　必备指数：☆☆☆☆☆

　　推荐理由：可以节省冬天晚上冲调奶粉的时间

　　虽然网上有不少人在讨论到底温奶器有没有用，但经历过隆冬时候喂夜奶的妈妈就知道，温奶器确实是个宝。对于一岁以上的宝贝来说，就很少喝夜奶的需求了，因此有妈妈觉得她们已经用不上温奶器了。不过对于一岁以下的宝贝来说，奶粉仍然是他们的主食，喝夜奶是经常有的事。温奶器可以节省冬天晚上冲调奶粉的时间，宝贝不用饿太久，妈妈也不容易受寒。

　　挑选要点：

　　1.尽量选择温度可以调节的温奶器。温度可以调节的温奶器一般分高中低三档或者有具体的温度可以选择，这种温奶器可以加热不同的食物，如奶粉、米糊，高档可以用来消毒。使用用途更加广；

　　2.根据奶瓶来选择温奶器。温奶器有不同的内径，购买时向店员了解温奶器适合哪些奶瓶使用，避免买回去发现不合适。

　　3.清洗方便为宜。虽然温奶器本身加热能杀灭一部分细菌，但涉及到宝贝“吃”的东西，还是需要定期消毒。这时候清洗比较方便的温奶器就显示出它的优点了。

　　湿纸巾加热器

　　必备指数：☆☆☆☆

　　推荐理由：让小屁屁不再冷冰冰

　　宝贝由于不满一岁，尿便相对来说还比较多，用湿纸巾的情况也就相对较多。有了这个湿纸巾加热器，让湿纸巾变得不再冰冷，呵护宝贝的皮肤。而且宝贝娇嫩的皮肤神经对外部温差变化特别敏感，寒冷的刺激可能会对宝贝造成惊吓，对擦拭动作产生恐惧感。顶部加热湿纸巾，预热10分钟左右，即可达到舒适的温度，方便妈妈使用。不加热的时候也能当纸巾盒使用，方便卫生！

　　连体哈衣

　　必备指数：☆☆☆☆☆

　　推荐理由：方便穿脱，不易感冒

　　哈衣又称为爬服、连体衣、连身衣等，它最大的一个特点就是把上衣和裤子连在一起，裆部可以打开方便更换纸尿裤。出生还未满一周岁的宝贝经常需要成年人抱着，在搂抱的过程中宝贝的上衣很容易被扯出来或者拉高，造成着凉。由于哈衣是一体衣，就可以避免出现露出宝贝腰臀的情况出现了。