孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是却不了解孕期练习瑜伽也是必不可少的！孕期孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。“每个女人都是一天的公主，一个月的皇后，一辈子的操劳”，产后一个月如何进行科学的产褥期保养，告别月子病。为了帮助新手爸妈解除这些顾虑，

乌兰美准妈妈学校特为各位新手爸妈免费开设了孕产知识课！！！
时       间: 3月10日（周六）上午9:00~11:00

费       用: 免费

招募对象:准爸妈

课程内容：《如何科学坐月子》+鉴品月子餐

温馨提示:参加讲座人数较多，需提前预约

预约电话:0474-96202

               15849455155郝老师    

地址:集宁新区人社大楼南楼巨德商贸城对面乌兰美母婴服务港三楼准妈妈学校