建立规律的生活作息，坚持适当的体力劳动和锻炼，避免肥胖，加强饮食控制。

       糖尿病病人的日常饮食应注意以下几点：

① 主食要定量、定时。每天进餐的时间、数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，要戒烟、忌酒。

② 主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。

③ 中老年糖尿病人及合并冠心病、高血脂症的病人，饮食要严格限制胆固醇的摄入量。

④ 食物宜粗不宜精。

⑤ 严格限制蔗糖及甜食的摄入。

⑥ 吃水果要适量。

⑦ 注意事项：

a. 控制饮食并不是意味着尽量少吃。

b. 要忌食白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食。

c. 要少食土豆、芋头、洋葱、胡萝卜、藕、猪油、羊油、奶油、黄油、肝肾、动物脑、葵花籽、花生、核桃、蛋黄等食物。

 

二、高血压患者饮食特点

       高血压患者食物的热量分配应该是：早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%。饮食应注意以下几点：

① 饮食要清淡、少盐、低脂肪。食盐每日总摄入量应不超过5g。

② 早餐应少吃油炸食品。

③ 常吃豆腐、豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡等，若无高脂血症，每日可进食一颗鸡蛋。

④ 进食不宜过饱，每餐控制在八成饱即可。过饱伤胃，增加心血管负担，加重病情。

⑤ 饭后不要立即躺下，至少活动半小时再休息。

⑥ 忌喝浓茶和含咖啡因类等饮品。

 

三、冠心病患者饮食特点

       合理膳食是防治冠心病的重要措施，饮食需注意以下几点：

① 低热量饮食。防止肥胖，忌暴饮暴食，餐后最好适量运动。

② 控制脂肪与胆固醇的摄入。

③ 保证优质蛋白质的摄入。动物性蛋白和豆类蛋白各占50%。

④ 饮食应清淡，富含营养。多吃含维生素、纤维素、植物蛋白等食物，适当多食蔬菜、水果。不吃油腻和过咸的食物，每日摄入食盐应控制在5g以内。

⑤ 少食多餐，晚餐量要减少。

⑥ 戒烟酒等不良嗜好。吸烟、酗酒、饮咖啡、喝浓茶等习惯对冠心病病人极为不利。