培养婴幼儿良好饮食习惯的目的是促进营养素的吸收，增强身心健康。

1、饮食要定时，每次进食应在一定时间内完成。要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。吃饭过慢不能迁就，要及时撤食。 

2、进食要定点，最好在饭桌旁喂食。

3、饮食要有一定的饱腹量，保证吃好正餐，不随意给零食、糖果。但在正餐间可给1～2次点心。

4、适时训练婴幼儿自己使用杯、勺、碗、筷。1岁左右可以训练幼儿自己拿杯子喝水，1岁半开始训练幼儿自己用匙吃饭，2岁可以独立进食，但成人应予以协助，3岁左右可学会用筷子吃饭。 

5、饭前应做好准备，如收玩具、入厕、洗手。休息片刻，振奋食欲，可避免幼儿感到突然而拒食。 

6、进餐时保持精神愉快，不责骂孩子。

7、鼓励孩子吃多样食物，不挑食、不偏食、不贪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。

8、家长用简单的语言介绍餐桌上食物的有关知识，既可增长知识又促进幼儿食欲。 

9、要保证幼儿有旺盛食欲，必须让他们游戏好、休息好、睡眠好和定时吃饭。 

10、幼儿模仿性强，家长要以身作则，并以旺盛的食欲影响幼儿吃好正餐，吃饭时要避免大声说笑，以免幼儿呛食。

总之，旺盛的食欲是促进消化吸收的重要因素，而良好的饮食习惯是保证合理营养的必要条件。
 

二、培养婴幼儿良好的生活卫生习惯

1、激发主动性

婴幼儿从学会走路开始，对学习任何动作都具有很高的积极性，喜欢成为活动的参与者。如果从这时起每当给婴幼儿喂饭、穿衣或洗澡时都注意吸引孩子参与到这些活动中，那么孩子从事这项活动的主动性和积极性就会更高，就比较容易养成良好的生活习惯。

/2示范讲解结合

由于婴幼儿的认识水平和理解水平都比较低，所以要培养婴幼儿某方面良好的习惯，仅靠讲道理给他们听是难以奏效的，只有示范具体的方法和过程方能使他们理解并乐于接受。

3、循序渐进

婴幼儿良好生活卫生习惯的培养，应该与其动作、语言、理解能力等方面的发展水平相适应，从低到高，从简单到复杂循序渐进。
4、持之以恒

习惯的养成必须日复一日地坚持进行和不断练习，才能使婴幼儿逐步把它们当成日常生活中一件极其自然的事。