很多孕妇怀孕早期在清晨会出现恶心呕吐。这种情形通常会随着时间自行消失，保持生活环境空气新鲜、适时休息、放松心情。少食多餐通常可以减轻晨吐，多食含高蛋白的点心最好。

       应对措施：此时应避免吃得过饱或吃太油腻的食物，但如果症状持续太长，应去医院听取医生的意见。

 

二、腿部抽筋

 

       大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

       原因：

1、孕中期，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。

2、怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B补充不足。

       应对措施：

1、要多吃富含钙及维生素B的食物，适当补充钙剂和维生素D。

2、不要穿高跟鞋走路，以减少腿部肌肉的紧张度。

3、当孕妇小腿肌肉发生痉挛时，可按住孕妇患侧膝盖，协助孕妇伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。

4、热敷疼痛部位，抬高下肢，按摩腿部肌肉，入睡时脚部垫高。

 

三、下肢静脉曲张

 

       怀孕期间，女性的下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象。

       由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，站立工作，妊娠晚期腹内压力的增加，都会影响下肢静脉回流，从而导致下肢静脉曲张。症状表现为自觉下肢酸痛或肿胀、容易疲倦、小腿隐痛、踝部和足背有水肿出现等。

       应对措施：

       指导孕妇增加卧床休息的机会，坐立时最好抬高腿部，以促进下肢血液回流。

       妊娠晚期孕妇坐下时，要尽可能抬高腿，要避免过久站立，同时要避免穿环形紧口袜带。

 

四、眩晕

 

       原因：

1、 长时间站立或仰卧，巨大子宫压迫下腔静脉，使回流血量及心搏出量减少，还有突然改变体位，均可导致低血压性眩晕。

2、 过度兴奋或焦虑会影响呼吸功能，从而导致换气过度和眩晕。

3、低血糖性眩晕。

       应对措施：

       帮助孕妇找出造成眩晕的诱发因素，并针对原因采取相应的措施。孕妇应注意四点：不要过快地变换体位；避免长时间站立或仰卧；避免过度兴奋和精神紧张；避免过度疲劳。

       如果眩晕症状经上述处理后无效或频繁出现时，应及时就医。

 

五、胃部烧灼感

 

       原因：

1、由于子宫增大造成胃部受压，孕妇常有反酸、嗳气、上腹压迫感等症状。

2、由于孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力降低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内食物倒流至食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃烧灼感。

 

       应对措施：

应清淡饮食，少食多餐，不食或少食高脂肪及油炸食品，避免食用含碳酸类的食物（如苏打饼干）或药物。

 

六、便秘

 

       原因：怀孕后体内孕激素增多，孕激素使孕期肠蠕动减弱，子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留时间延长。

       应对措施：

       养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量。

       安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如：苹果、萝卜等蔬菜或者水果和豆类等，多食含水分多的食品。每天至少喝6-8杯开水。

       必要时在医生的指导下，使用药物解决。